As festas de fim de ano já passaram – e olha que faz tempo, hein. Pessoalmente, é impressionante como só alguns dias de folga já são suficientes para destruir a minha rotina de trabalho. Quando você começa a aproveitar o descanso, ele termina. O Princípio da Inércia já dizia que “Um corpo em repouso tende a permanecer em repouso” e, nesse caso, eu sou o corpo em repouso, ralando para entrar em movimento.
A primeira semana de janeiro é muito desafiadora, porque exige que você saia do estado de férias e entre, rapidamente, na rotina de trabalho normal. Você está deixando a tranquilidade e alegria das festas de fim de ano para voltar às demandas da sua vida profissional.
Depois de dias passando um tempo de qualidade com amigos e família, enfrentar velhas tarefas e se reajustar a rotinas estruturadas pode ser uma missão assustadora. Essa mudança brusca pode resultar em uma sensação de desamparo e estresse, com o contraste do relaxamento das férias e as responsabilidades do trabalho te desmotivando.
Mas não tema, dá para minimizar as dores e tornar essa transição o mais positiva possível. De volta ao trabalho!
1 – Comece na marcha lenta
Independentemente se você está animado ou relutante com o seu primeiro dia de volta, ter um dia tranquilo pode te fazer bem.
Pensa só: você acabou de tirar uns dias de folga, em que provavelmente estava bem relaxado, sem prazos batendo na porta ou tarefas urgentes para te incomodar. Se você voltar ao trabalho e tiver um dia extremamente agitado, com deadlines apertadas e responsabilidades iminentes, o choque pode ser demais para aguentar.
Tente planejar um primeiro dia mais tranquilo. Não tente chegar de volta ao escritório e imediatamente resolver todas as pendências. Use essa ocasião para se organizar, definir metas, retomar assuntos com os colegas e discutir operações com supervisores. Vamos falar mais sobre isso a seguir.
2 – Organize suas vidas
Não é fácil sair de uma rotina e embarcar imediatamente em outra. Organizar sua vida profissional – e a pessoal também – pode ser crucial para que você volte à sua produtividade de sempre. Em termos mais literais: se o seu local de trabalho está bagunçado, você pode acabar se distraindo ou se estressando; além disso, se sua casa também não está muito arrumada, você pode se sobrecarregar dividindo tarefas domésticas e profissionais.
Antes de entrar de cabeça na sua rotina de trabalho e nas responsabilidades, considere organizar sua vida profissional e pessoal para minimizar distrações, permitindo que você se concentre em suas tarefas e deveres.
Cheque sua caixa de entrada do email em busca de atualizações importantes. Fale com seus chefes e colegas sobre o seu retorno (especialmente se foram férias individuais). Refaça seus horários de lazer e exercícios físicos. Colocando a casa, metafórica e literal, em ordem, é menos provável que você tenha dor de cabeça manejando suas duas rotinas.
3 – Afazeres
Agora que você voltou, tem várias coisas que você precisa fazer. O melhor jeito de dar conta de tudo, sem deixar nada passar, é anotando suas tarefas.
Criar uma lista de tarefas pode ajudar você a priorizar e visualizar seus deveres mais imediatos. Pode parecer intimidador retornar ao trabalho depois das férias e encontrar muitas tarefas e responsabilidades te esperando. Sua lista de tarefas pode ajudar você a organizar o que tem que ser feito, metodicamente.
Uma lista de tarefas pode ajudar você a identificar quanto trabalho você tem, permitindo que você aborde suas tarefas com calma em vez de se sentir sobrecarregado. Também vai ajudar se essas tarefas forem coisas fáceis de serem realizadas, já que a sensação de conclusão vai te deixar mais animado para prosseguir.
4 – Seja paciente com seu ritmo
É super compreensível que você se sinta desmotivado e desanimado com a perspectiva de voltar ao trabalho. A melhor dica para que a sua transição de rotina seja saudável é levar esse período numa boa, tentando ao máximo nutrir pensamentos positivos.
Em vez de se repreender por se sentir desconectado ou desanimado, dê a si mesmo um tempo para voltar ao trabalho gradualmente. Esse sentimento é uma experiência muito comum, compartilhada por colegas e trabalhadores em geral – se você perguntar, talvez role uma conversa bem positiva e você não se sinta tão mal.
Ao se liberar da pressão da perfeição imediata e se permitir um tempo de adaptação, você cria espaço mental para retornar de forma mais natural e eficaz às rotinas do local de trabalho.
5 – Planeje as próximas atividades (e férias)
Nas suas primeiras semanas de volta, tente estabelecer metas claras e atingíveis. Seja terminar um projeto específico, desenvolver uma certa habilidade, alinhar expectativas com a equipe, organizar seu inbox ou marcar novas reuniões. Definir esses objetivos vai te dar um foco claro e senso de propósito para o seu futuro imediato. Além disso, cumpri-los te dá a motivação extra para continuar – um passo de cada vez.
Planejar suas próximas férias também pode te encorajar a sobreviver aos primeiros dias de volta. Por mais contraditório que pareça, pensar nas suas futuras férias pode te ajudar a manter uma atitude positiva, servindo como uma recompensa pelo seu trabalho duro e comprometimento com suas tarefas.
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